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想养肝护肝要这么做才能轻松排肝毒

时间:2019-11-12 14:27来源:www.reayo.com 作者:鹤狸家的猪 点击:
日常养生工作作为精致的小猪猪们当然是首要任务了,排毒养肝是必须的,毕竟有的时候没有办法要喝酒加班应酬等等,什么养肝护肝茶,枸杞红枣茶等等都是杯不离手的那种了,平时
日常养生工作作为精致的小猪猪们当然是首要任务了,排毒养肝是必须的,毕竟有的时候没有办法要喝酒加班应酬等等,什么养肝护肝茶,枸杞红枣茶等等都是杯不离手的那种了,平时养生友友们是怎么养肝护肝排毒呢?今天的养生大户来给大家分享一下日常是如何做到的。
 
怎么养肝护肝排毒

第一招:吃排肝毒食物
 
1、西红柿
 
西红柿性平,味酸微甘,生吃或熟吃都是可以的,它富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。
 
西红柿具有清热解毒、凉血平肝的功效。
 
2、山楂
 
山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有、糖类、蛋白质、脂肪和钙磷铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
 
经常吃点山楂,能有效进行肝脏的排毒。
 
第二招:喝排肝毒茶水
 
1、婆婆丁山刺玫茶
 
将婆婆丁和山刺玫花混合,一起泡水代茶饮,可以排毒淡斑,是很适合女性排肝毒、养肝脏的。
 
婆婆丁,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤,效果显著。
 
婆婆丁可以对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。
 
山刺玫花,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,对于肝脏健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。
 
2、奶汁草菊花茶
 
将奶汁草、菊花、金银花和桂花混合,一起泡水代茶饮,可以排毒去火,是比较适合男性饮用的,还有助于润肺燥,尤其适合长期吸烟的男士。
 
奶汁草药食两用,最擅长排肝毒、去肝火,同时能缓解吸烟引起的咽喉肿痛等症。
 
菊花和金银花也都是清热解毒的,菊花具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的作用,是养肝护肝不错的选择。
 
桂花主要起调和作用,增益茶香和效用。四者搭配,排毒去火的功效突出。

像我平时就比较喜欢泡一些茶,这个是比较方便的,不管是上班还是下班随时都可以,日常养生的友友们可以尝试下,多喝对身体排毒效果很不错,要说怎么养肝护肝排毒http://www.reayo.com
?完全不用很刻意的去做一些事。
(责任编辑:admin)
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